Bootcamp Paris : dépassez vos limites chez DRIP

At DRIP, all our sessions are accessible to beginners, intermediates, advanced… The idea is to be able to go with anyone and have a good time, as intense as we like it. Trainers are there to make you love sweating! 

⚠️ Warning: the session is too physical for pregnancy. Ask your doctor.

At DRIP, HIIT is done in group classes in a high-end studio. We mix cardio and muscle strengthening with exercises from bodybuilding and crossfit. Which gives us a perfect mix for a very spicy cross training workout. 🌶️

The session begins with a complete warm-up. You can install directly at the spot you booked or which was assigned to you.

A session at DRIP is simple:

– 7 bases with and without equipment

– 3 rounds

– 1 minute per base

– 1 collective finisher to enjoy even more!

For more details on the session, you can click here.

Of course! Sure, it's only 45 minutes of workout, but it's a real explosive cocktail of intensity and fun. 🥵

Thanks to the circuit training format and the HIIT (High Intensity Interval Training) training method, you can maximise fat loss, boost your cardio and strengthen your muscles. You'll leave the studio proud of having given it your all, and the benefits will quickly be felt!

The advantage is that you burn a maximum number of calories in a short time thanks to the intensity. Cardio work, mobility gain, muscle strengthening, etc. Session after session you will feel that everything is improving and that the exercises are becoming easier. 💪

Plus with HIIT, you continue to burn calories even after your training. You already burn up to 30% more calories than a classic strengthening session, plus you continue to burn calories post-workout. What more ?

So, in terms of results, believe us if you are diligent and pay a little attention to what you eat, it will quickly be seen. Your muscles will be defined, you will lose fat mass and above all, you will feel in Olympic shape!

Hell yeah! Our sessions include more than 80 different exercises, which work each muscle group, spread over 7 bases, for mind-blowing variety. But that's not all…

Every day, our coaches prepare new exercises just for you. We promise you, you won't be bored! 🔥

Our coaches are there to motivate you and support you during each session! They make sure you improve and challenge yourself session after session.

Whatever your level, our coaches will guide you and monitor your progress. All this while pushing you to your limits to give the best of yourself. The idea is to make you sweat and smile at the same time! 💦

Health before all ! Because hey, if your body no longer cooperates, it's going to be difficult to exercise. So, don't panic, the exercises can obviously be adapted.

Our coaches ask all participants at the start of the session if you have any injuries or physical discomfort. They then adapt the exercises according to your needs. 🤝

Don't hesitate to discuss your limitations or injuries with our coaches, who will be able to find alternatives so that you can enjoy the session to the full without any worries.

The atmosphere at DRIP is the perfect fusion of intensity and solidarity. We have fun, we let off steam, we push ourselves, all in a group spirit. It's all thanks to the kindness of our coaches, the spirit of mutual support of each member, and also a little (a lot) thanks to the crazy playlists that motivate you to give it your all.

DRIP is the perfect place to let go, meet great people, and above all, sweat with a smile! 🤩

We offer different packages and memberships for the more or less motivated among you. You can also purchase sessions per unit if you prefer.

You can find all the necessary information on the page pricing.

For any other questions regarding payments and memberships, these links will be useful to you:

Pay directly to the studio
Terminationer your subscription
Suspend your subscription
Session taken at closing
Know the balance and validity date of your remaining sessions
Find the end date of your subscription

1. Create an account on the website DRIP.
2. Choose your niche and your coach.
3. Book your spot, or your seat number if you prefer. It will follow you throughout the session.
4. You receive a confirmation email. If the session is full, you are on the waiting list. In this case, we will call you at least 2 hours before and send you an email to find out if you are still available.

On the big day: arrive at least 15 minutes before the start of the session, just to get ready. Give your first name at reception and go change. If it's your first time, don't worry, our staff is here to pamper you!

⚠️ Warning: the session is too physical for pregnancy. Ask your doctor.

The most intensive HIIT studio in the capital has two locations in Paris. Twice as much HIIT for twice as much fun. We give you the choice between:

• The Monceau studio
• The Grands Boulevards studio

DRIP Monceau

50 rue de Monceau, Paris 75008

DRIP Grands Boulevards

29 rue des Petites Écuries, Paris 75010

And if you are looking for our studio schedules, you will find our class slots on our planning.

Les bootcamps chez DRIP se présentent comme des modules de 45 minutes, des séances intensives où engagement et performance sont au cœur du concept. Alternant exercices de bodyweight, musculation et abdos, chaque cours vous pousse au maximum. Cette méthode produit des résultats rapides en renforcement musculaire, endurance et gestion du stress, tout en restant adaptable à votre niveau.

Les bootcamps garantissent un fort engagement immédiat grâce à un rythme soutenu et des exercices répétitifs mêlant force et cardio. Par rapport à un cours de fitness classique dans un club, le concept DRIP offre un vrai boost de performance et de motivation, renforcé par l’énergie du groupe et l’ambiance de nos studios.

Oui, chez DRIP, nos bootcamps s’adaptent à chaque profil, du débutant au confirmé. Nos coachs vous guident pas à pas, modulant l’intensité des exercices, qu’il s’agisse de renforcement, d’abdos, de cardio ou de course. Pour un premier pas, profitez d’un cours gratuit en extérieur et découvrez l’ambiance unique du club avant de vous engager dans un pack de plusieurs séances.

Chez DRIP, nos séances sont programmées chaque jour, matin, midi et soir, avec une flexibilité totale grâce à notre système de crédits. Sélectionnez vos cours et réservez en quelques clics, en ajustant votre planning selon vos impératifs. Vous bénéficiez ainsi de plusieurs entraînements par semaine, à votre propre rythme et dans une ambiance de club conviviale.

Nos coachs restent à disposition pour vous guider et maximiser votre engagement à chaque session.

Structure typique d’une séance

Quand vous arrivez à une séance de bootcamp, attendez-vous à un mélange explosif de cardio et de renforcement musculaire. Chaque session, d’une durée moyenne de 45 minutes, est structurée pour vous faire travailler tout le corps. Dès le départ, le coach vous accueille avec un sourire et une énergie débordante. C’est lui qui va vous guider, vous motiver, et surtout vous pousser à aller au-delà de vos limites. Les séances commencent souvent par un échauffement dynamique pour préparer vos muscles et augmenter votre rythme cardiaque. Ensuite, place au cœur de l’entraînement : un enchaînement d’exercices variés, exécutés en groupe. L’esprit d’équipe est omniprésent, vous ne vous sentez jamais seul dans l’effort.

Variety of exercises

Diversity is one of the great strengths of bootcamp classes. Throughout the session, you alternate between individual and group exercises. A typical circuit might include: pumps, squats, burpees et même de la course à pied. Chaque exercice est conçu pour cibler différentes parties du corps, garantissant un full body workout. Vous pourriez commencer par une série de burpees, passer aux squats, puis enchaîner sur une course rapide, le tout sans temps mort. Cette variété maintient non seulement l’intérêt, mais aussi l’intensité de la séance. Vous serez surpris de voir à quel point vous pouvez vous dépasser, soutenu par l’énergie du groupe.

Adaptabilité et accessibilité

L’un des aspects les plus appréciables des bootcamps est leur accessibilité. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, chaque séance est conçue pour s’adapter à votre niveau de forme physique. Le coach ajuste les exercices et l’intensité en fonction de vos capacités, rendant chaque entraînement à la fois stimulant et accessible. Pas besoin d’être en super forme pour participer : le bootcamp est ouvert à tous, quel que soit votre niveau. Vous n’avez qu’à venir avec votre motivation, et vous verrez que l’adaptation se fait naturellement, séance après séance.

Les bienfaits du bootcamp

Bootcamp is more than just a workout. It’s a real booster for your body and mind.

Le bootcamp est conçu pour transformer votre condition physique de manière globale. En combinant cardio et renforcement musculaire, chaque séance vous aide à augmenter votre endurance, votre force et votre flexibilité. Que vous soyez un adepte du sport ou un novice, les exercices variés sollicitent tous les groupes musculaires, vous permettant de tonifier et de sculpter votre corps. En peu de temps, vous constaterez des gains significatifs en force et en endurance, ce qui vous aidera à mieux gérer les défis quotidiens, qu’ils soient physiques ou mentaux.

Bootcamp is also an effective antidote to stress. During training, your body releases endorphins, these famous happy hormones, which act as natural anti-stressors. After an intense day of work or a busy week, there's nothing like a good bootcamp session to relieve accumulated tension. You'll feel a deep sense of well-being at the end of each session, like a breath of fresh air that helps you clear your mind and get off on the right foot.

Beyond the physical and mental benefits, bootcamp is a unique collective experience. You don’t train alone, but within a group where camaraderie and mutual support play a key role. Team spirit is omnipresent: you motivate each other, you share your successes and your challenges. This group dynamic creates strong bonds and strengthens your sense of belonging. You will eventually realize that, in a bootcamp, individual effort is important, but it is the collective energy that makes all the difference.